皆さんこんにちは！節約主婦たみこです。
昨日は冷蔵庫をチェックしましたが、流石に食材が底を尽きて来たので買い出しに行ってきました。
私が住む地域は車が必須なのですが、我が家は市街地から１．５キロほど、３０分くらい歩けば買い物には困らない場所に住んでいます。
しかし、凄く坂が多い‼
そのため、行きは良いものの、帰りがかなりきついです💦
いつも買い物は車🚙必須です。
今日は、少し近所の知り合い宅にちょっとした用事があったので、暑いけど、そのまま歩いて買い物に行ってきました。
帰宅時は汗だくにはなりましたが、「歩くのは健康にも良い」ので運動を兼ねてということ、
それから、歩いての買い物は重たい荷物を持ち帰りたくないので、「沢山買わない」というメリットがあります。
帰りの辛さを思えば、今日食べる分だけ、となります。
今日は、エビマヨならぬ、ブロッコリー入りの鶏マヨを作ろうと思って買い物をしました。
今日のお買い物は、タンパク質の中では高コスパの鶏むね肉、ブロッコリー、それから特売になっていた人参、栄養の良い鶏卵を１パック買いました。
卵は常備しておきたい栄養食材、明日から食べる予定です。
これだけの買い物だと、ついでにいつもカゴにいれてしまうお菓子やビールも遠慮してしまい、今日は買うのを我慢しました。
なるべく今日食べる分だけの食材の買い物で気づいたことは、片付けが楽！ということ。
小分けしたり、冷蔵庫に仕舞ったりという作業をしなくてもOKなのでひと手間省かれます。
買ってきたものをそのまま調理するだけです。
いつもはブロッコリーひと房を買ったら、小房に分けて茹でて、毎食少しづつ食べていたのですが、今日は、他の食材も殆ど残っていなかったということもあり、ひと房すべてを「鶏マヨ」に入れました。
買ってすぐに使うのが新鮮で美味しいかも😊
結局、空腹を満たす食事をしていると、少しづつ食材の種類を多く摂るか、種類ではなく数種類を多く摂るかになってしまうと思うのですが、１週間とかのスパンで見ると同じくらいの食材の数を食べているんじゃないかと思います。
自然界では、毎食毎食違ったものを食べるって、その方が不自然なんじゃないかな？と思います。
その辺の虫とか生き物って、同じものばかり食べてますよね？たぶん…
別にそれで大丈夫なんじゃないかと思うようになってきました。
ただね、一定の食物に毒が入ってるかもしれないので、日々違うものは食べるようにはしています。
それではまた👋
