食費節約・朝昼晩★ブリ大根を作りました(#^^#)
食べ盛り男子2人あり。
1週間の食費、食費1万円チャレンジ～👏(^^♪
今回1週間のルール
- 金額は新たに買い足したおかず代＆私の晩酌の酒のみ
- お米、粉類は在庫があるのでそれを使う
- 調味料やお茶なども家にあるものを使う
- お酒は今週の買い出しに含む
今週使える食材
↓今週買い足した食料 酒も含まれています（笑）
これで￥９，４９６円でした。割引商品多め
お酒を抜くと7,000円ちょっと。
今週の買い出しについてはこちらの投稿をご覧くださいね
👉酒代込み!(^^)!【家族3人食費/1週間で1万円】まとめ買い＆在庫ご紹介
×◇△がついているのは、今週、買い物に行ってからすでに消費している食材です。
- 昨日までに消費したもの✕
- 半分以上残っている◇
- 残りが少ない△
まだ出番のない冷蔵品は冷凍庫へ入れています。
↓冷凍庫の在庫
↓その他在庫
4日目の献立‐朝昼晩
4日目は火曜日。
まずは朝ごはんから
- 鶏ビーンズ（昨夜の残り）
- りんご
- 牛乳、紅茶
- パン3種
- ごはん
本日は洋食で。
パンは手作りして、その都度食べて、少しずつ残して冷凍していたものを。
「総菜パン」「アーモンドパン」「甘くないココアパン」
本日の主婦のお昼ごはんは・・・
朝の残りのパンと昨日の味噌汁
子どもたちは朝バタバタとしており、完食できないこともあり
その残りがお昼になります。
パンはバターなどの油と一緒に食べた方が太りにくいとかで。
そしてプロテインも少々 ( ´∀｀ )
運動も少し（笑）とりあえずスクワット10回だけ。
夜ご飯
- ブリ大根（ブリの切り身、大根、ゴボウ、ショウガ、酒、みりん、さとう、しょうゆ）
- キャロットラぺ（にんじん、りんご、レーズン、マスタード、はちみつ、オリーブオイル、酢）
- ご飯
- 味噌汁（キャベツ、マイタケ、卵）
ブリ大根の大根にはゴボウも入れて繊維を取って。
ご飯に合う味で美味しかったです♡
では今日も頑張って節約献立やっていきましょう！
ここまでお読み下さり、ありがとうございました<(_ _)>
また明日もぜひみてくださいね～👋
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