食費節約・朝昼晩★【最終日！！】高野豆腐の煮物(#^^#)
食べ盛り男子2人あり。
1週間の食費、食費1万円チャレンジ～👏(^^♪
今回1週間のルール
- 金額は新たに買い足したおかず代＆私の晩酌の酒のみ
- お米、粉類は在庫があるのでそれを使う
- 調味料やお茶なども家にあるものを使う
- お酒は今週の買い出しに含む
今週使える食材
↓始めにまとめ買いした食材
￥９，４９６円でした。割引商品多め
お酒を抜くと7,000円ちょっと。
×◇△がついているのは、今週、買い物に行ってからすでに消費している食材です。
- 昨日までに消費したもの✕
- 半分以上残っている◇
- 残りが少ない△
大分食材が減ってきました。
牛乳は子どもたちが飲んだりしています。
買い足した食料￥８９５円
まだ出番のない冷蔵品は冷凍庫へ入れています。
↓冷凍庫の在庫
↓その他在庫
7日目の献立‐朝昼晩
7日目は金曜日。
まずは朝ごはんから
- 残り物（キャベツの塩昆布和え、大豆のスープ）
- 納豆
- ご飯
残り物がある、ありがたさよ(´；ω；`)ｳｩｩ
なんだけとても質素です（笑）が子どもたちはそんなことは気にしていない様子で、それよりも学校に遅れるー、と飛び出していきました。
本日の主婦のお昼ごはんは・・・
息子が飽きたプロテイン！今週はこれでがんばる！
夜ご飯
和食の夜ご飯です(^^)
- 高野豆腐の煮物（にんじん、大根、干し椎茸）
- ほうれん草のお浸し（すりごま）
- 味噌（鯖缶、玉ねぎ、油揚げ）
- ご飯
味噌汁には鯖缶でタンパク質up！
まとめ買いからの最終日、乾物の高野豆腐が役に立ちました。
一緒に煮た干し椎茸は、最初に購入したらすぐに戻して冷凍しておいたのですぐに使えました。
今日は質素な食事となりましたが、それは見た目だけで、なかなか満足となりました。
ちなみに、中学生の息子は帰宅後、どんぶりでお茶漬けを食べてからの夜ご飯でした。
ここまでお読み下さり、ありがとうございました<(_ _)>
また明日もぜひみてくださいね～👋
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