食費節約・朝昼晩★サバの塩焼きで晩ごはんにしました(#^^#)
食べ盛り男子2人あり。
1週間の食費、食費1万円チャレンジ～👏(^^♪
今回1週間のルール
- 金額は新たに買い足したおかず代＆私の晩酌の酒のみ
- お米、粉類は在庫があるのでそれを使う
- 調味料やお茶なども家にあるものを使う
- お酒は今週の買い出しに含む
今週使える食材
↓今週買い足した食料 酒も含まれています（笑）
これで￥９，４９６円でした。割引商品多め
お酒を抜くと7,000円ちょっと。
今週の買い出しについてはこちらの投稿をご覧くださいね
👉酒代込み!(^^)!【家族3人食費/1週間で1万円】まとめ買い＆在庫ご紹介
×◇△がついているのは、今週、買い物に行ってからすでに消費している食材です。
- 昨日までに消費したもの✕
- 半分以上残っている◇
- 残りが少ない△
大分食材が減ってきました。
牛乳は子どもたちが飲んだりしています。
まだ出番のない冷蔵品は冷凍庫へ入れています。
↓冷凍庫の在庫
↓その他在庫
5日目の献立‐朝昼晩
5日目は水曜日。
まずは朝ごはんから
- 残り物色々
- 焼いたベーコン
- 味噌汁
- ごはん
食べ残し、余ったもの
こんなちょっとずつのおかずを無駄なく食べきります。味噌汁も昨夜のもの。
この日はベーコンを焼いて、おかずなどを温め直しただけです。
本日の主婦のお昼ごはんは・・・
息子が飽きたプロテイン！
そして、その足で夜ご飯の仕度です。
夕方に息子の習い事の送迎があるので今のうちに夕飯準備をします。
菊芋、ご存じですか？
抗酸化作用が強いんだとか！美肌のためにもいただきます。
見た目はショウガみたいですが、ホクホク＆シャクシャクした食感で、甘味の強め。シンプルに油で炒めて、お醤油だけで味付けが美味しいです (#^^#)
半額でゲットしたネギは切って冷凍しておきましょう。
夜ご飯
夜ご飯です(^^)
- サバの塩焼き
- 簡単ピクルス（にんじん、セロリ、玉ねぎ、ブロッコリー、かんたん酢、オリーブオイル）
- 菊芋のきんぴら（菊芋、ごま油、醤油）
- ご飯
- 味噌汁
ピクルスは昨日仕込んでおきました
かんたん酢、最近業務スーパーで買って初めて使ってみたのですが、色々使えそう♡
では今日も頑張って節約献立やっていきましょう！
ここまでお読み下さり、ありがとうございました<(_ _)>
また明日もぜひみてくださいね～👋
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